Mes Petits-Enfants et moi avons la peau et les yeux très clairs. 

Autant vous dire que les coups de soleil ne mettraient pas beaucoup de temps à arriver si nous ne prenions pas les précautions nécessaires au quotidien et surtout durant l’été. Quand j’ai la chance de les avoir au mois de juillet, je nous impose donc à tous en premier lieu de ne pas nous mettre au soleil entre 12h et 16h. On évite ainsi les rayons les plus dangereux pour notre peau.

Mais c’est là que je dois redoubler d’inventivité pour que des enfants de 3, 5 et 6 ans ne soient pas tentés de filer jouer dehors en plein soleil…! Alors après la sieste, je leur propose souvent de préparer un gâteau, suivre la cuisson…On cuisine au frais à l’intérieur, et quand arrive l’heure du goûter, on déguste tous ensemble notre délicieuse recette sous la tonnelle.

Avant de retourner mettre les pieds dans l’eau, j’équipe tout le monde d’un grand chapeau, de lunettes de soleil et d’un t-shirt à manches longues avec lequel ils peuvent se baigner. Et je fais de même pour moi. Mon mari a la peau mate et croit qu’il risque moins que nous,  je n’oublie jamais de lui rappeler que même s’il a l’impression de mieux supporter le soleil, il n’est pas à l’abri de développer un cancer de la peau…. Je nous mets donc à tous de la crème 50 minimum, que j’applique sur toutes les parties non couvertes par nos vêtements, et nous voici partis pour une fin d’après-midi des plus sympathiques. 

Pour mieux se protéger face au soleil, rendez-vous ici.

Pour télécharger votre incroyable kit, cliquez ici.

À l’approche des vacances, on se réjouit de profiter de la chaleur du soleil pour passer de doux moments avec ses Petits-Enfants dehors. Mais malgré toutes les images positives que le soleil véhicule, il faut bien garder en tête qu’il peut se montrer redoutable. Voici un petit aperçu des risques plus ou moins graves que l’on rencontre en s’exposant au soleil.

Le cancer de la peau
Une exposition excessive et inconsidérée aux rayons du soleil peut entraîner des dommages irréversibles. On sait aujourd’hui que les UVA comme les UVB augmentent le risque de cancers cutanés, en particulier les carcinomes et mélanomes cutanés. En cas d’expositions trop fréquentes et prolongées ou sans protection adaptée, et cela dès l’âge de vos Petits-Enfants, les risques de cancer de la peau augmentent sensiblement.

Les coups de soleil
Le coup de soleil est une brûlure de la peau induite par les rayons UVA et UVB du soleil. Et le bronzage est une réaction de défense à une agression solaire qui n’a pas dépassé un certain seuil. Au-delà survient le coup de soleil qui détruit des milliers de cellules de l’épiderme. Pour les éviter, ne pas s’exposer, rechercher l’ombre et porter des vêtements couvrants. Sur les parties du corps non recouvertes, appliquez correctement une crème solaire adaptée à votre peau ou celles de vos Petits-Enfants ! Lors de la baignade, porter un t-shirt est recommandé.

Le vieillissement cutané
À force de vous exposer régulièrement au soleil, votre peau devient plus fine et plus marquée. Les rides et les tâches brunes apparaissent. Alors privilégiez l’ombre. En cas d’exposition, protégez votre peau avec des vêtements couvrants, un chapeau à bords larges et des lunettes et évitez les heures les plus chaudes (12h -16h). Vous pouvez également appliquer de la crème solaire sur les parties découvertes du corps (visage et mains). 

L’insolation
En vous exposant intensément au soleil, surtout lorsque votre corps n’y est pas préparé, cela peut provoquer le fameux coup de chaleur dangereux pour vos Petits-Enfants en bas âge et vous-même. Il se manifeste par des maux de tête, de la fièvre, des vomissements ou des diarrhées et peut entraîner une perte de connaissance.

La déshydratation
En période de forte chaleur, vous devez boire régulièrement et minimum 1 litre par jour pour éviter la déshydratation, c’est à dire la perte d’eau excessive et de sels minéraux dans l’organisme.
Les premiers signes sont la soif, une sécheresse des lèvres et une fatigue anormale et/ou un affaiblissement. N’attendez pas d’avoir soif, buvez régulièrement et donnez donc souvent à boire à vos Petits-Enfants quand les températures sont hautes. 

La lucite
La lucite bénigne estivale est la plus fréquente des réactions solaires. Elle survient dans les premiers jours après une exposition solaire au printemps ou en été et le plus souvent chez vos petites-filles adolescentes.  C’est une réaction allergique se traduisant par une éruption cutanée ou un coup de soleil grave. Elle peut mettre une semaine à disparaître.

Les lésions oculaires
Pour les yeux, des lésions graves peuvent apparaître à court terme comme une ophtalmie (un «coup de soleil» de l’œil), ou à plus long terme, comme la cataracte ou les dégénérescences de la rétine.
Le port de lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4) à tout âge est donc impératif. 

L’hydrocution
Ce phénomène, qui correspond à un refroidissement brutal de l’organisme, intervient souvent à la suite d’une entrée trop rapide dans l’eau et en raison d’une trop grande différence de température entre la peau et l’eau. Ce choc thermique peut entraîner une perte de connaissance dans l’eau et provoquer la noyade, c’est pour cela qu’on voit souvent les Grands-Parents rappeler à leurs Petits -Enfants de se mouiller la nuque après avoir été au soleil et avant de se baigner.

Pour connaître les bons réflexes à adopter cet été, rendez-vous ici.

Pour télécharger votre incroyable kit, cliquez ici.

Vous êtes apparemment irréprochable concernant la protection de vos Petits-Enfants face au soleil et on ne peut que vous féliciter ! Maintenant, il faudrait que vous le soyez tout autant en ce qui vous concerne ! 

Les peaux matures ont des besoins spécifiques, mais avec quelques gestes simples, vous vous offrez la possibilité d’un vieillissement serein. Pensez à vous hydrater en buvant beaucoup d’eau, surtout en cas de forte chaleur. Faites un peu de sport, comme de longues marches avec vos Petits-Enfants qui vous donneront le rose aux joues. Mangez le plus équilibré possible et oubliez le tabac, qui en plus de tous les dangers qu’on lui connaît, accélère le vieillissement de la peau. Enfin, dormez suffisamment et de manière régulière et surtout, évitez de vous exposer au soleil ! 

Car nous savons aujourd’hui que des doses excessives d’UVA et d’UVB augmentent le risque de cancers cutanés comme les carcinomes cutanés qui ont la forme d’un petit bouton ou d’une croûte blanche ou les mélanomes cutanés qui ressemblent à des grains de beauté mais avec des formes ou des couleurs anormales.
Passé la cinquantaine, il est donc important de surveiller régulièrement sa peau et de faire un bilan pour détecter d’éventuels risques. 

Entre temps, surveillez régulièrement l’évolution de vos grains de beauté. Pour vous aider, vous pouvez retenir la règle de l’ABCDE, et si vous remarquez sur vous-même ou l’un de vos proches un grain de beauté qui répond à l’un des critères suivants, consultez un médecin dans les plus brefs délais :

A – une Asymétrie : la plupart des mélanomes sont de forme asymétrique ;
B – des Bords irréguliers : la plupart des mélanomes ont des bords irréguliers ;
C – une Couleur non homogène : les mélanomes ont souvent plusieurs couleurs (rouge, marron, noir)
D – un Diamètre en général supérieur à 6 mm ;
E – une Évolution : un grain de beauté qui change d’aspect, de taille, de couleur, qui devient rugueux

Pour mieux se protéger face au soleil, rendez-vous ici.

Les vacances avec vos Petits-Enfants arrivent à grands pas et le soleil a déjà pointé le bout de son nez. On connaît les bienfaits du soleil qui booste le moral et notre vitamine D mais n’oublions pas que les UV générés par celui-ci et absorbés par la peau, peuvent provoquer des cancers cutanés, surtout si on a été intensément exposé pendant l’ enfance !

Que vous partiez donc à la plage, à la campagne ou à la montagne, voici l’ensemble des précautions à adopter pour être efficacement protégé. Aussi bien vous, que vos Petits-Enfants que vous aurez la chance d’avoir à vos côtés !

Le soleil entre 12h et 16h vous bannirez !

C’est à ces heures que les rayons ultraviolets (UV) émis par le soleil sont les plus intenses et les plus dangereux. Alors cet été, après avoir déjeuné à l’abri du soleil, privilégiez la sieste ou les jeux dans vos intérieurs frais ! Et si vous vous installez à l’ombre d’un parasol, n’oubliez pas que vous n’êtes pas complètement protégé à cause de la réverbération des rayons du soleil sur le sable. De manière générale, toute l’année et quelle que soit l’heure, l’exposition au soleil est déconseillée.

Vos Petits-Enfants seront toujours couverts !

Si vous êtes quand même amené à mettre le nez dehors alors que le soleil bat son plein, il est impératif de vous couvrir. Et oui, après l’ombre, la protection vestimentaire est celle qui stoppe le mieux les UV.  Alors montrez l’exemple à vos petits-enfants en arborant fièrement la panoplie : t-shirt (ou tout autre vêtement limitant les parties découvertes du corps), lunettes de soleil avec filtre anti-UV (norme CE, catégorie 3 ou 4) et chapeau à bord larges protégeant les oreilles, les yeux, le visage et le cou ! 

De la crème sur les parties découvertes vous appliquerez !

La crème solaire est un complément de protection à appliquer après avoir scrupuleusement adopté les autres gestes préventifs. Elle est à appliquer sur les parties découvertes (visage, mains). Optez donc pour un indice 50 anti UVB et anti UVA ! Enfin, il faut savoir que l’utilisation d’une crème solaire ne doit pas conduire à s’exposer au soleil.

Pour tout comprendre sur l’exposition aux rayonnements UV, cliquez ici.

Pour télécharger votre incroyable kit, cliquez ici.