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Prendre soin de ses affaires

Le Grand Nettoyage de Printemps, c’est aussi l’occasion de montrer à vos Petits-Enfants chéris comment prendre soin de leurs affaires et en particulier des vêtements qu’ils apprécient.

Pour les sensibiliser ? Rien de mieux que de leur montrer l’exemple avec leurs déguisements préférés. S’il y a bien une robe à laquelle votre Petite-Fille tient plus que tout, n’est-ce pas sa robe de princesse à paillettes ? Votre Petit-Fils, lui, idolâtre son costume de super-héros ? Sortez-les de leur housse et apportez-les avec leurs jeunes propriétaires jusqu’au Sequoia le plus proche. Sequoia prendra particulièrement soin des tenues comprenant de la soie, de la dentelle, des broderies ou des paillettes. Un traitement valable pour vos propres robes aussi, cela va de soi !

Grâce à Sequoia, saisissez l’opportunité de conserver vos déguisements de génération en génération. Ceux-ci seront tellement bien traités qu’ils resteront intacts pendant des années. Ayez l’esprit tranquille en confiant les pièces qui vous tiennent à cœur chez Sequoia car, on le sait toutes, rien de pire que d’abîmer la robe de Cendrillon qui pourra être transmise à tous mes Petits-Enfants.

L’astuce Grand-Mercredi

Pour ne pas oublier où sont rangés les costumes adorés de vos petits chéris, prenez-les chacun en photo et collez l’image la sur la housse du costume. Cela vous permettra de le retrouver en un instant. Dans une boîte à part, rangez tous les trésors qui accompagnent ces costumes pour faire de la venue de vos Petits-Enfants chez vous un Grand-Mercredi réussi.

Retrouvez d’autres astuces et conseils d’expert sur le soin de vos textiles au fil des saisons en suivant Sequoia sur Facebook 

Même s’il est primordial, été comme hiver, de laver régulièrement draps, couettes et oreillers, l’annonce du Printemps et le Grand Nettoyage qui l’accompagne sont une occasion parfaite de recommencer.

Vous avez toujours le réflexe de préparer pour vos Petits-Enfants des lits douillets avec des draps propres. Mais qu’en est-il des couettes ? Elles non plus ne doivent pas être négligées, elles sont essentielles pour des lits complétement sains.

Avant de les ranger dans leur housse et de les stocker au placard pour les 5 prochains mois, filez chez Sequoia, votre pressing green qui – en plus de les nettoyer – rembourrera chacune des couettes de vos Petits-Enfants.

Le nettoyage des couettes de la maison est un geste indispensable quand on sait que, chaque nuit, ce sont elles qui absorbent toute l’eau évacuée durant notre sommeil (1 litre par adulte chaque nuit ! Et presque autant par vos Petits-Enfants). Ce n’est pas à vous que je vais apprendre que l’humidité est un nid pour les bactéries. Alors hors de question, de les remballer après l’hiver sans un grand coup de propre !

Le reste du temps, vos draps et draps housses doivent être nettoyés chaque semaine. Si vous le faîtes à la maison, lavez à 60°C en machine. Néanmoins vous pouvez aussi les confier à votre pressing Sequoia qui vous les rendra parfaitement repassés. Pour les couettes, pensez à les aérer le reste de l’année et secouez-les régulièrement pour redonner du gonflant au duvet.

L’ astuce Grand-Mercredi

Pour optimiser la propreté de vos couettes, pensez à utiliser une housse de couette en coton pour les recouvrir. En effet, cela lui permet de respirer et d’évacuer l’humidité accumulée. Ne couvrez pas la couette pendant la journée, celle-ci sèchera plus vite.

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Débuter la semaine par un Grand Nettoyage de printemps est l’occasion d’adopter de nouvelles habitudes green et de les transmettre à vos Petits-Enfants. Fini le pressing à l’ancienne, place à Sequoia, une enseigne nouvelle génération d’établissements respectueux de l’environnement et de notre santé.  Vous pouvez désormais respirer : les pressings Sequoia détiennent le brevet GreenEarth, cette technologie écologique qui permet à la fois un excellent résultat qualitatif en respectant vos Petits-Enfants, la planète et les textiles.

Commencez par trouver le Sequoia le plus proche de chez vous et attaquez-vous en premier lieu à tous les tissus de votre maison, véritables nids à bactéries.

  1. Les tapis ! S’il est recommandé de les faire nettoyer régulièrement, c’est parce que l’aspirateur ne suffit pas à le débarrasser de tout ce qui s’y loge. Si vos Petits-Enfants passent leur vie à quatre-pattes ou jouent par terre aux petites voitures, ne tardez pas à déposer vos tapis chez Sequoia.
  2. Abandonnez l’idée de nettoyer vos rideaux vous-mêmes et confiez-les au moins une fois par an à Sequoia, qui se chargera de tout laver, sécher, et repasser dans les règles de l’art. Fini les rideaux qui rétrécissent de 10 cm !
  3. Enfin, si vos petites têtes blondes ont élu domicile sur votre canapé pour le goûter, leurs séances de maquillage de poupées et autres histoires du soir, récupérez les housses et confiez-les à Sequoia. La technologie utilisée respecte la qualité de chacun de vos coussins et s’adapte à tous les tissus.

Une fois tous ces textiles nettoyés, vous pourrez faire profiter vos Petits-Enfants d’un environnement propre et parfaitement respirable. Dîtes désormais adieu aux bactéries !

L’astuce Grand-Mercredi 

À la maison, on oublie souvent de vérifier que les machines à laver sont aux normes pour vos Petits-Enfants. En effet, certains appareils sont spécialement conçus pour éliminer l’intégralité des acariens. Pensez bien à utiliser des lessives hypoallergéniques : la peau de vos Petits-Enfants est sensible et est en contact constant avec le linge. En outre, des irritations et allergies cutanées peuvent être causées par certains ingrédients contenus dans les lessives classiques. C’est pourquoi il vaut mieux choisir une lessive testée dermatologiquement qui privilégie les ingrédients d’origine naturelle.

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Le pitch

Mathieu et Anna (Romain Duris et Olga Kurylenko) vivent avec leur fille à Paris. Un jour, une brume provenant des égouts décime les passants. Ce phénomène parvient à submerger toute la capitale, condamnant les habitants à se réfugier au dernier étage des bâtiments et sur les toits des immeubles. Au jour le jour, chacun tente de survivre malgré le manque de nourriture, d’électricité et d’informations. Face à cette brume mortelle, le couple s’efforce quant à lui de sauver sa fille, qui souffre d’une maladie incurable. Au fil des heures, ses parents se rendent pourtant à l’évidence : jamais es secours n’arriveront à temps…

Pourquoi il faut y aller, et vite ?

Parce qu’au-delà de l’histoire de cette famille, on découvre avec émerveillement les images d’un Paris comme on ne l’a jamais vu : sous la brume.

Avec qui ?
Grands et Petits-Enfants + le Grand-Père.

Si, pour vous, le week-end de Pâques est synonyme de week-end prolongé, sachez que – pour moi qui suis Grand-Mère – il est synonyme de grand débarquement… à la maison !
J’ai beau compter et recompter : avec mon époux, mes 5 enfants et mes 9 Petits-Enfants, nous serons seize à table pour le Lundi de Pâques !

Dans ces cas-là, il n’y a pas trente-six solutions. D’ailleurs, il n’y en a même qu’une seule : S’OR-GA-NI-SER.
D’autant que mes enfants ont eu la riche idée de choisir des horaires de train différents.

Le point de départ, c’est mon carnet. Grâce à lui, je peux tout anticiper et, si besoin, consulter mes anti-sèches au cours du week-end.

Mettez-vous à ma place ! Comment pourrais-je me souvenir que mon Petit-Fils Thomas n’aime pas la purée, là où sa petite sœur se passerait volontiers de laitages ?  Comment me rappeler toutes ces petites choses et autres détails qui feront de ce week-end une réussite ? Tout juste si je me souviens que mon mari boude les plats épicés!

Munie de mon carnet, je fais donc les cent pas pour m’assurer que tout est en ordre.
Les coffres à jouets de mes Petits-Enfants sont-ils à leur place habituelle ?

Les chocolats de Pâques sont-ils correctement cachés ? Toute ma tribu figure-t-elle bien sur le plan de table ?

Je note, je coche et je décoche : c’est mon triptyque de Grand-Mère organisée.

C’est ma méthode pour que ce week-end se déroule sans embûche et que, surtout, je puisse moi aussi en profiter !

 

On ne cesse de vous le répéter : « Être Grand-Mère est une chance » ! Et transmettre à ses Petits-Enfants un peu de ce que l’on est, un peu de ce l’on sait, l’est aussi. Pour enfoncer le clou, nous sommes allés toquer à la porte d’une éminente spécialiste de la question, Grand-Mère elle aussi. Le Dr Danièle Flaumenbaum est l’auteur des « Passeuses d’histoires » (éd. Payot), un ouvrage fabuleux sur le rôle primordial des Grand-Mères d’aujourd’hui. Avec entrain, elle a accepté de répondre à nos questions et de vous donner, à toutes, quelques conseils.

En termes de transmission, la Grand-Mère occupe une place essentielle au sein de la famille. En quoi son rôle contribue-t-il à l’équilibre de ses Petits-Enfants ?

Avant toute chose, le temps de la Grand-Mère n’est pas le quotidien de la vie mais la permanence de la vie. Comme elle occupe la place de celle qui connaît l’histoire de la famille – n’oublions pas qu’elle est « la future ancêtre » ! -, elle inscrit ses Petits-Enfants dans un temps long et élastique, complètement différent de celui que partage l’enfant avec ses parents. La transmission de notre expérience de vie propulse nos Petits-Enfants dans leur avenir. La Grand-Mère est là pour donner un socle ; elle fait référence aux origines, à la lignée maternelle comme paternelle. Elle offre à ses Petits-Enfants une perspective bien particulière dans laquelle, comme il y a eu de « l’avant », on va pouvoir créer de « l’après ».

Les Grand-Mères d’aujourd’hui transmettent-elles comme les Grand-Mères d’hier ?

Beaucoup de choses ont bouleversé la vie des femmes depuis l’après-guerre. Imaginez un peu : lorsque je suis née, il n’y avait même pas le droit de vote pour les femmes ! Il y a eu la guerre, la contraception, la libération sexuelle, et cet incroyable allongement de la vie. On n’a jamais vécu aussi longtemps en famille ! La grande différence est que les Grand-Mères sont passées du silence à la parole. Elles ont intégré ce vent de liberté pour transmettre avec une force et une vitalité inédites les valeurs inaltérables et universelles auxquelles elles tiennent. Et puis, elles ont appris des choses que leurs propres Grands-Parents ignoraient, comme la psychologie et le développement de l’enfant, l’importance de la communication pour leur permettre d’aborder leur vie d’adulte. Gagnée par une énergie dynamisante, la Grand-Mère d’aujourd’hui se met donc à raconter des choses qui, auparavant, étaient cachées : elle est décomplexée !

Que conseilleriez-vous aux Grand-Mères avides de transmettre à leurs Petits-Enfants ?

Faire avec eux un arbre généalogique et sortir les photos des uns ou des autres permet souvent à tout un pan de la famille – que l’enfant n’a parfois jamais vu – de prendre vie. Il y a aussi les chansons (et pas seulement celles de notre enfance, qui parlaient beaucoup de la guerre et dans lesquelles on n’avait pas le droit d’aller danser !). A chacune d’inventer sa place et de tenir ce rôle de lien, de faire en sorte que les cousins puissent se voir, d’atténuer les possibles tensions dans la famille. Il faut aussi que les Grand-Mères se sentent libres de parler de leur vie de femme, et même de sexualité ou de mort. Si la Grand-Mère permet à ses Petits-Enfants d’avoir des repères, c’est aussi parce qu’elle répond à leurs questions dans un climat d’aisance et de sérénité. Enfin, en tant que passeuse d’histoires, la Grand-Mère est aussi là pour rappeler à ses Petits-Enfants que la vie vaut la peine d’être vécue : à leurs yeux, elle incarne la curiosité, l’incroyable…En un mot : l’extra-ordinaire.

Pour faire durer le plaisir de cet entretien, lisez sans tarder « Les Passeuses d’histoires » , le livre de Danièle Flaumenbaum.
Chacune s’y reconnaîtra !

Pour prolonger les plaisirs de Pâques avec Lindt, découvrez des coloriages exclusifs pour vos Petits-Enfants, à télécharger gratuitement en deux clics.

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Une occasion unique de s’amuser avec eux tout en voyageant autour des plus beaux monuments du monde !

Avoir un sommeil réparateur est essentiel pour profiter d’un quotidien équilibré.
Or, pour beaucoup d’entre nous, cela n’est pas toujours chose aisée.

Découvrez les 10 commandements à suivre pour une nuit réussie.

1- L’horloge interne, paramètre n°1 pour régler son sommeil

Puisque nous passons près de 40% de notre vie à dormir, avoir un bon sommeil est un atout majeur. Si la durée de sommeil recommandée est variable, sachez qu’il est important de dormir entre 7 et 8 heures par nuit pour un adulte en bonne santé. Cette durée permet de profiter des différents cycles du sommeil (le sommeil léger, le sommeil profond et enfin la phase du sommeil paradoxal).

2- Un menu adapté pour favoriser l’endormissement

Pour bien dormir, il faut privilégier une alimentation saine. Évitez les produits gras et les fritures qui risquent de ralentir votre digestion. Optez pour des viandes blanches et des poissons. Théine et caféine sont évidemment à bannir, celles-ci allongeant naturellement le temps d’endormissement.

3- Une température basse pour une chambre qui respire

La température de votre chambre est un des éléments conditionnant un sommeil réparateur. Il convient tout d’abord d’aérer votre chambre avant de dormir, puis d’opter pour une température oscillant entre 16 et 18 degrés.

4- Faire la sieste, oui !… Mais pas trop longtemps !

Plus une sieste est longue et plus votre temps d’endormissement sera long au moment d’aller vous coucher. Alors privilégiez des siestes courtes, d’un quart d’heure environ. L’objectif d’une sieste n’est pas de dormir profondément mais de se reposer.

5- La lumière des écrans, l’ennemi de votre sommeil.

Bannissez les tablettes et autres smartphones de votre lit au moins 1 heure avant de vous coucher. Si la lumière bleue stimule notre vigilance et nos performances cognitives tout au long de la journée, elle perturbe horloge biologique à la nuit tombée.

6- Le bain tiède, un atout essentiel pour une nuit calme.

Un bain tiède avant d’aller se coucher peut aider votre corps à se relaxer. En revanche, évitez de prendre des bains bouillants ou une douche glacée car vous dérègleriez votre température corporelle.

7- Le sport, oui !… Mais pas le soir !

En effet, l’activité sportive permet à votre corps de secréter de l’endorphine, de l’adrénaline et de la testostérone, accentuant l’état d’éveil et vigilance. Si vous aimez pratiquer une activité sportive le soir, arrangez-vous pour que la séance ait lieu au moins 3 heures avant d’aller vous coucher.

8- Buvez de l’eau avant d’aller vous coucher.

Boire de l’eau avant d’aller au lit aide à maintenir l’homéostasie physiologique et aide à restaurer l’équilibre des liquides dans votre corps. Vous vous sentirez pleinement reposé et revigoré dès le matin.

9- La respiration, ça s’apprend !

Il existe de nombreux exercices de respiration qui permettent de relâcher le diaphragme et ainsi de favoriser l’endormissement. Exemple : expirez l’air de vos poumons, puis inspirez profondément par le nez. Répétez cet exercice.

10- Optez pour un rythme de sommeil régulier. 

Le corps humain a lui aussi ses habitudes et il n’apprécie que moyennement les changements. Essayez donc de respecter un rythme plus ou moins régulier pour maintenir des cycles de sommeil fixes.

J’ai la chance d’être une maman heureuse et une Grand-Mère comblée… entourée de quatre Petits-Enfants. Je suis ce qu’on pourrait appeler une Grand-Mère hyperactive : je travaille et je m’occupe volontiers de mes Petits-Enfants. Avec ces journées bien remplies, disons que mon corps montre parfois quelques signes de fatigue.

Quand je dis que je suis une Grand-Mère comblée, j’entends par là que je suis aussi très gâtée. Dernier exemple en date : mes enfants m’ont récemment offert un cadeau auquel je ne m’attendais absolument pas. Une cure de quelques jours dans une station thermale… Une grande première pour moi !

Quelques jours plus tard, j’étais en route pour Amélie-les-Bains dans les Pyrénées. Une station qui allait m’accueillir pendant 6 jours. Et mes enfants n’avaient pas fait les choses à moitié puisque, sur place, m’attendait un programme sur-mesure alliant santé et détente. Son objectif : soulager le stress.

Le programme était si complet que j’ai pu profiter de 4 soins quotidiens, des bains de boue et des bains thermaux, en passant par de nombreuses activités et soins complémentaires. J’ai même pu m’initier à la marche Nordique.

En plus d’infrastructures modernes et ultra-complètes, que dire du cadre très accueillant et de l’atmosphère qui y règne : les curistes, l’équipe, les coachs… C’est bien simple : tout le monde œuvre pour votre repos. In fine, ce fut une réussite.

6 jours qui m’ont fait un tel bien que je ne peux m’empêcher de me demander comment j’ai pu attendre autant de temps avant de m’avouer que j’avais besoin de profiter de quelques jours dans une station thermale !

Au vu de mon regain d’énergie, j’en viens presque à me demander si ce cadeau n’était pas un peu intéressé de la part de mes enfants…. En effet, ils ont bien compris que j’avais retrouvé une forme olympique et, croyez-moi, ils savent en profiter… D’ailleurs, ce week-end ce n’est pas un de mes Petits-Enfants mais les quatre qui viennent dormir à la maison ! Pour mon plus grand bonheur, bien entendu !
Si vous aussi vous aviez l’envie de partir vous reposer quelques jours en cure… Cliquez ici 

Cette année, vous avez la chance d’avoir vos Petits-Enfants pour le week-end de Pâques. Et si vous les attendez avec impatience, rendez-vous à l’évidence, c’est surtout la chasse aux œufs qu’ils attendent ! Pour les remplir de joie, Grand-Mercredi et Lindt vous proposent de découvrir des idées originales pour que ce Lundi de Pâques soit un moment inoubliable. Avant toutes choses et pour ne pas être pris au dépourvu, préparez des paniers en osier pour que vos Petits-Enfants puissent récolter et entreposer leurs trouvailles. Munissez-vous ici de Lapin Or Lindt au chocolat et de sachets d’oeufs à cacher.

Vient ensuite le délicat choix du lieu. Si l’an passé vous aviez pris soin de cacher les œufs autour de votre maison, pourquoi ne pas faire preuve d’un brin d’innovation ? Dans les allées d’un zoo, d’un parc public et pourquoi pas en arpentant les jardins d’un château ?

C’est l’heure des règles du jeu : car si la chasse aux œufs consiste bien à en trouver un maximum, cela ne doit pas nous empêcher de faire preuve d’originalité.

1. Et si vos Petits-Enfants se transformaient en Sherlock Holmes…

Avec une chasse aux œufs où il convient de résoudre des énigmes : Ecrivez des petits mystères sur du papier et pourquoi ne pas les coller directement sur les œufs. Pour gagner rien de plus simple : vos Petits-Enfants devront résoudre les énigmes une à une pour découvrir à quel endroit est cachée leur surprise.

2. Une chasse aux œufs avec les prénoms de vos Petits-Enfants, pour apprendre tout en s’amusant.

Ecrivez une lettre du prénom de chacun de vos Petits-Enfants sur des œufs. Le gagnant est le premier de vos Petits-Enfants qui réussit à reconstituer entièrement son prénom. Evidemment les Léa auront l’avantage sur les Charlotte ou Juliette. À vous d’utiliser des diminutifs pour que la partie soit plus juste ! Et cette année, si vous en profitiez pour leur acheter des Lapin Or Lindt personnalisés ? Offrez-leur cette surprise !!

3. Et si vous chassiez les œufs de Pâques dans la nuit ?

La nuit dans votre jardin ou pourquoi pas à l’intérieur de votre maison plongée dans l’obscurité, vos Petits-Enfants se munissent d’une lampe de poche et partent à la recherche des œufs.  Vous pourriez par exemple opter pour des balles de Ping-Pong fluorescentes pour faciliter leurs recherches.

4. Vos Petits-Enfants sont des génies en herbe ? Epatez-les avec une chasse aux œufs en forme de suite logique.

Donnez à chacun de vos Petits-Enfants une liste d’œufs à trouver. Par exemple, votre Petite-Fille devra trouver 3 œufs marqués d’un triangle rose et votre Petit-Fils 3 œufs marqués d’un rond bleu. Un moyen ludique de leur faire apprendre les formes et les couleurs le tout en s’amusant !

Parce qu’à Pâques, il n’y a ni gagnant ni perdant, offrez-leur un petit Lapin Or Lindt, subtilement (mal) caché à l’entrée de la maison !

N’attendez plus et envoyez dès maintenant une invitation à vos Petits-Enfants
pour qu’ils viennent faire la chasse aux œufs avec vous !

Pour cela rien de plus simple,  envoyez une invitation directement aux parents de vos Petits-Enfants,
en rentrant leur adresse mail ci-dessous


OU

Téléchargez l’invitation en cliquant ici pour l’imprimer et l’envoyer à vos Petits-Enfants par courrier.
Rien ne leur fera plus plaisir

 

Et si chef d’orchestre, c’était vous !

Si je vous dis « On ne choisit pas ses parents / On ne choisit pas sa famille », vous serez deux sur trois à me répondre « Maxime Le Forestier ».

Eh bien pas moi ! Non, moi je pense plutôt au plateau de crustacés que j’ai dû engloutir en tête-à-tête avec mon gendre pour arrondir les angles après un échange un peu houleux ; à l’affligeante partie de paintball que j’ai accepté de disputer en forêt de Fontainebleau avec mon Petit-Fils à la dérive « pour qu’il se défoule » (dixit sa mère), ou encore à cette lettre-fleuve rédigée nuitamment à mon Paul chéri pour lui rappeler que « si, bien sûr que si, la vie est belle pour un homme de 67 ans » !

La question étant : est-ce que ça me coûte ? Même pas ! Je les porte à bout de bras ? J’essuie les plâtres et les larmes ? Je me plie en douze pour montrer que je suis là, solide sur mes deux pieds ? « Tant mieux ! », vous dirais-je ! Quand on a la chance d’avoir une famille, avec ses hauts et ses bas, on y va à fond. Je vois mal qui d’autre que nous, les Grand-Mères, pourrait endosser ce rôle de soutien indéfectible. Auprès des uns comme des autres, croyez-moi, on a forcément toutes un rôle à jouer.

Alors continuez comme ça !

 

Bonus « Famille en déroute »

Bonus 1 : Lisez ! « A l’intérieur de moi », pour aider vos tout-Petits-Enfants à exprimer leurs sentiments et « La chance que j’ai », pour leur ouvrir les yeux.

Bonus 2 : Ecrivez ! Journal intime, premières pages d’autobiographie, histoire de votre famille…Quelques lignes couchées sur le papier font toujours un bien fou. Même si vous ne visez pas le Goncourt.

Bonus 3 : Marchez ! Embarquez avec vous une sœur, une amie, et cap sur les chemins de Compostelle ! Sans être une grenouille de bénitier, je le fais chaque année au mois de mai, et ça me vide la tête ! http://www.lapelerine.com/

Vous souhaitez apprendre à déchiffrer les étiquettes ?

Grand-Mercredi a choisi Good Goût comme partenaire de l’Alimentation de vos Petits-Enfants pour vous accompagner depuis les rayons des supermarchés jusqu’aux assiettes de vos Petits-Enfants.

Choisissez vos produits en 5 étapes

Réflexe 1

Trouvez LE tableau d’information nutritionnel sur l’étiquette de votre produit, il est obligatoirement inscrit quelque part. Lorsque vous avez un doute sur la composition d’un produit, que vous ne savez pas ce que c’est…. Bah c’est que c’est sûrement quelque chose de « bizarre », donc mieux vaut le reposer ! Une grand-mère connaît toujours les allergies de ses petits-enfants, alors ne prenez jamais aucun risque.

Réflexe 2

En 10 secondes chrono, vous pourrez voir si le yaourt aux fruits que vous vous apprêtez à acheter a suffisamment de fruits ou non :  en effet les aliments sont tous classés par ordre de présence. Autrement dit, si les fruits arrivent en bout de course du classement nutritionnel, c’est que vos petits-enfants en trouveront très peu. Si Grand-Mercredi apprécie et recommande particulièrement Good Goût c’est qu’avec 99% d’un fruit star dans chacune de ses purées, vous ne prenez aucun risque.

Reflexe 3

Adoptez le slogan suivant : Plus la liste d’ingrédients est courte, mieux c’est ! Autrement dit, moins il y a de composants dans le produit mieux vos petits-enfants se porteront.

Reflexe 4

Une grand-mère concernée par ses Petits-Enfants connaît sur le bout des doigts ces 3 normes :

Le E = Norme Européenne (rien à savoir donc)

Les numéros :

  • A partir de E100 : Colorants
  • A partir de E200 : Conservateurs
  • A partir de E300 : Antioxygènes

De toute façon, si vous ne savez pas ce que c’est, c’est juste parce que ça n’a rien à faire dans la composition d’un produit pour enfant.

Réflexe 5

Reconnaître un produit Bio c’est ARCHI simple ! Cherchez la mention AB (Agriculture Biologique) et sachez que si cette mention figure sur le produit c’est que celui-ci est à minima composé de 95% de matières premières agricoles bio.

Simple comme bonjour non ?

Vous avez la chance de partager des repas avec vos Petits-Enfants… Et ils sont à un âge où ils commencent déjà à s’éveiller au goût. Vous l’ignorez peut-être, mais il vous faudra présenter en moyenne 8 fois le même aliment à vos Petits-Enfants avant qu’ils ne l’acceptent !

Alors, afin de faciliter l’éveil au goût, Grand-Mercredi et Good Goût vous proposent un mode d’emploi pour faire de cette étape une réussite dans l’éveil de vos Petits-Enfants.

Optez pour la répétition plutôt que la dissimulation. 
Comme beaucoup de Grands-Parents, vous seriez tentés de dissimuler des haricots verts sous des pommes de terre. C’est très tentant, reconnaissons-le ! Mais cette ruse ne vaut que sur le court terme …

Centrez vos efforts sur la qualité des produits plutôt que sur la quantité. 
Des légumes frais et bio remporteront forcément plus de succès que des légumes à l’aspect un brin « fatigué ». N’oubliez pas non plus que le champ des possibles est infini : profitez de l’immense variété de fruits et légumes qu’il existe pour surprendre vos Petits-Enfants.

Respecter leur appétit est également la clé d’un éveil au goût réussi.
Comme vous et nous, il peut arriver que vos Petits-Enfants n’aient pas une faim de loup. Respectez ce manque d’appétit à condition qu’il soit ponctuel. Il est impératif de ne pas les forcer sous peine de les fâcher définitivement avec les aliments qui leur ont été proposés.

Goûtez l’assiette de vos Petits-Enfants. Vous êtes un modèle pour eux et ils vous observent sans cesse. Tournez cela à votre avantage et tentee de créer un mimétisme. Si vous donnez l’impression d’aimer les courgettes, il n’y aucune raison pour que vos Petits-Enfants ne les apprécient pas à leur tour.

Pour un éveil réussi, il existe des astuces faciles à mettre en place…Suivez le guide !

Jouer sur les couleurs.
Vos Petits-Enfants seront plus réceptifs devant une assiette colorée que devant un plat qui leur semblera terne.

Associer un aliment qu’ils apprécient. 
En associant une pincée de gruyère râpé à des choux de Bruxelles, vous mettez toutes les chances de votre côté pour qu’ils terminent leur assiette.

Rusez sur la présentation.
Utilisez des olives noires (dénoyautées) pour réaliser des yeux sur des brocolis, par exemple. C’est l’assurance d’un repas réussi, mais aussi celle de décrocher un sourire de la part de vos Petits-Enfants.

Ne l’oubliez pas : vos Petits-Enfants sont à l’âge où l’éveil au goût est une étape importante. Si vous souhaitez en savoir plus et apprendre d’autres astuces, cliquez ici.

Manger 5 fruits et légumes par jour, opter pour une alimentation saine et équilibrée… : autant d’habitudes à prendre dès le plus jeune âge. Pour être certain que vos Petits-Enfants adoptent les bons réflexes le plus tôt possible en matière de nutrition, Grand-Mercredi et Good Goût vous proposent de découvrir quelques astuces et conseils pratiques. 

Apprenez à vos Petits-Enfants à reconnaître des aliments sains dès leur plus jeune âge.
Les marchandes et autres dînettes sont tout indiquées pour instaurer un premier contact avec les fruits et légumes, les produits laitiers ou les viandes et autres poissons.
D’ailleurs, amusez-vous avec vos Petits-Enfants à leur faire reconnaître certains aliments et vous serez bluffés de constater avec quelle rapidité ils peuvent distinguer un concombre d’une courgette !

Impliquez vos Petits-Enfants dans la préparation des repas.
C’est jour de marché et vos Petits-Enfants traînent des pieds ? Ne paniquez pas, nous avons LA solution ! 
Aux abords des premiers étals, constituez deux équipes, désignez un chef de groupe (un « grand ») et équipez-les tous d’un joli panier. À eux de le remplir de « tout rouge » (tomates, fraises, cerises…), « tout vert » (haricots, asperges, salade…), « tout jaune » (fleurs de courgettes, bananes, pamplemousse…) ou « tout orange » (abricots, oignons, poivrons…).

Se retrouver au café de la place pour compter les points autour d’un sirop à l’eau. Attention : melon et pastèque comptent double, bicolore oblige !

Misez sur la variété et proposez plusieurs alternatives.
Laisser vos Petits-Enfants faire leur propre choix est assurément une bonne solution pour les responsabiliser. Il est ainsi préférable de leur proposer différents fruits et légumes et de les laisser choisir. Vos Petits-Enfants ont déjà des goûts bien affirmés et il est peu probable qu’ils aiment tous les légumes. Le seul moyen de savoir s’ils préfèrent les tomates-cerises aux radis est de jouer sur la diversité et la variété.

Le toucher est votre meilleur allié.
Le toucher est un des sens les plus efficaces pour accompagner vos Petits-Enfants dans la découverte des aliments. Alors au diable les bonnes manières! Laissez exceptionnellement vos Petits-Enfants se nourrir avec les mains. Attraper un bâtonnet de concombre ou un quartier de mangue bien juteuse est une bonne astuce à condition d’équiper vos Petits-Enfants d’un bavoir géant.

Vos Petits-Enfants vont grandir et vous aurez un rôle majeur dans leurs habitudes alimentaires.
Si vous avez participé à inculquer de bonnes habitudes à vos Petits-Enfants, et ce dès leur plus jeune âge, votre mission n’est pas pour autant terminée. Lorsqu’ils seront assez grands pour comprendre, vous pourrez leur expliquer qu’une alimentation saine est synonyme d’un corps en bonne santé. 
N’hésitez pas à relier cette étape à la découverte du corps humain. Une occasion en or pour ressortir du placard votre fameux jeu du Docteur Maboul ? 

En somme, vous avez un rôle majeur à jouer dans l’éducation alimentaire de vos Petits-Enfants. Si vous souhaitez en savoir davantage, cliquez ici pour découvrir d’autres astuces.

Bonne nouvelle ! Ils vont enfin pouvoir découvrir les bienfaits du poisson dans leur alimentation.
Dans cette optique, Good Goût et Grand-Mercredi vous proposent un mode d’emploi pour faciliter au mieux l’introduction de ce met dans leur assiette.

Le poisson est-il si bon pour la santé de vos Petits-Enfants ?
Oui, à partir de l’âge de 6 mois. Avant, il convient de s’abstenir.
En effet, les poissons sont riches en protéines, sélénium, iode, fluor et acides gras essentiels oméga 3. Tous ces apports en font un excellent aliment nutritif et participent à maintenir vos Petits-Enfants en bonne santé !

Du poisson pour vos Petits-Enfants, OUI. Mais pas sans respecter quelques règles.
Grands-Parents, soyez avisés en suivant ces quelques conseils essentiels pour vos Petits-Enfants :

  1. Privilégiez les poissons à chair blanche, cabillaud, sole ou colin… La liste est longue et les choix nombreux.
  2. Evitez les poissons préparés, proposés en conserve notamment, car ils contiennent un volume de sel très important.
  3. Bannissez les poissons dits « à arêtes », comme la dorade par exemple. Une question de bon sens tant elles sont à risques pour vos Petits-Enfants.
  4. Ecartez les poissons fumés… qui sont eux aussi extrêmement salés.
  5. Favorisez des poissons avec la certification MSC (Marine Stewardship Council) issus de la pêche durable.

Comment introduire concrètement le poisson dans le menu de vos Petits-Enfants ?

A partir de 6 mois :
Après avoir préparé une purée de légumes, par exemple, mixez 2 cuillères à café de poisson que vous aurez préalablement cuit. Pour la cuisson, privilégiez celle à la vapeur, qui saura conserver toutes les qualités nutritives du poisson.

A partir de 8 mois :
Proposez à vos Petits-Enfants la même recette mais avec 4 cuillères à café. Si les proportions sont plus grandes, sachez également que le choix s’élargit… Et les maquereaux ou autres sardines sont les bienvenus.

Dès 12 mois :
Vos Petits-enfants pourront commencer à manger des petits morceaux de poisson, et même essayer de goûter aux crustacés, tels les crevettes. Veillez bien à la fraîcheur des produits !

La recette Good Goût :

Nous vous proposons de découvrir une recette de poisson parfaitement équilibrée pour vos petits enfants : La recette purée de pommes de terre cabillaud curcuma.

 

 

Les fruits, c’est bon pour la santé. Tout le monde le sait…sauf peut-être vos Petits-Enfants !
Et sans aller jusqu’à leur expliquer pourquoi terminer sa compote est la garantie d’un cœur sain dans l’avenir, ils sont en mesure de le comprendre au travers de ces petits conseils.

Grand-Mercredi et Good Goût vous proposent donc de découvrir des solutions facilement applicables pour leur faire manger et apprécier les fruits et les légumes.

Vos Petits-Enfants ont entre 4 et 6 mois…

Non, le premier fruit qu’ils goûteront ne sera pas la papaye….mais plus généralement la poire williams ! En effet, celle-ci présente un excellent équilibre pour vos Petits-Enfants :  elle est naturellement sucrée et, surtout, n’est pas trop forte en goût.
Le conseil à suivre pour tous les Grands-Parents : respecter la période du mono-fruit. Comme son nom l’indique, il s’agit du moment où les fruits ne doivent pas être mélangés entre eux. Cela vous permettra de contrôler les réactions de vos Petits-Enfants et de démasquer d’éventuelles intolérances alimentaires !

Vos Petits-Enfants ont grandi et ils ont entre 6 et 12 mois…

Pour leur plus grand bonheur, vos Petits-Enfants vont enfin pouvoir goûter plusieurs fruits à la fois. Ils entrent dans la phase des « duos », au cours de laquelle vous pouvez vous amuser en imaginant pour eux des associations de fruits. Cela permet surtout de leur faire goûter des fruits qu’ils ne pourraient manger seuls.
Le conseil à suivre pour tous les Grands-Parents : si vous souhaitez créer la surprise, proposez à vos Petits-Enfants un duo « pomme-coing »…  Ils adoreront, et vous serez tout aussi heureux de redécouvrir ce fruit quelque peu oublié.

Vos Petits-Enfants ont (déjà) soufflé leur première bougie !

Vos Petits-Enfants ont 1 an déjà et, ce qu’ils ignorent encore, c’est qu’ils vont enfin pouvoir dire adieu à la texture lisse et découvrir les compotes en petit morceaux ! Une vraie révolution pour eux…
Pour les plus récalcitrants, Grand-Mercredi et Good Goût vous proposent quatre astuces faciles pour leur faire aimer les fruits et les légumes sous cette forme.

1) Vous avez l’habitude d’aller au marché ? Allez-y avec vos Petits-Enfants pour qu’ils puissent sentir et toucher les fruits et légumes présents sur les étals de nos fabuleux maraîchers.
2) Vos Petits-Enfants adorent jouer ? Pourquoi ne pas associer les jeux et les fruits ? Remplacez les pions d’un jeu de l’oie par des quartiers de pomme !… Mais évitez ensuite de les manger !
3) Vous avez l’habitude d’entasser fruits et légumes dans votre réfrigérateur ? Optez pour une corbeille de fruits !  Le simple fait de l’avoir sous les yeux sera bénéfique pour vos Petits-Enfants.
4) Vous pensez avoir tout essayé mais vos Petits-Enfants n’aiment pas les fruits et légumes ? Utilisez des fruits et des légumes pour créer des petits personnages, par exemple avec des courgettes et des carottes.

 

 

 

Chacun a ses habitudes lorsqu’il s’agit de prendre son petit-déjeuner… et parmi les plus répandues, on retrouve l’inamovible tasse de café qui est bien souvent le premier geste de la journée !

Pour tous les Grands-Parents qui ont la chance de prendre leur petit-déjeuner avec leur Petits-Enfants, vous avez forcément déjà eu à faire à l’incontournable question : « Dis Grand-Mère, le café que tu bois, il vient d’où ? »

Alors Grand-Mercredi et Café Privilège ont enquêté pour revenir aux origines du café afin que vous puissiez épater vos Petits-Enfants la prochaine fois qu’ils vous poseront la question !

Racontez-leur que le café est né en Afrique et plus précisément en Ethiopie. C’est l’histoire incroyable d’un berger qui a remarqué tout à coup que son troupeau de chèvres était devenu très excité, comme si elles s’étaient soudainement dotées de super pouvoirs.
Des pouvoirs qu’elles ont eu juste après un contact avec un arbuste recouvert d’un mystérieux fruit rouge, comme la groseille.
De retour, le fermier, encore intrigué par les super pouvoirs de son cheptel, raconta son aventure aux moines du village qui décidèrent de faire sécher ces fruits pour préparer une infusion.

Et voilà comment, d’une simple transhumance, le café était né.

D’ailleurs, lorsqu’on est amateur de café, les meilleurs arabicas d’Afrique de l’Est sont reconnaissables grâce à leurs grains savoureux et, ils sont à déguster sans modération aucune !
Parmi les Must Have vous pourriez avoir envie de goûter ou plutôt de déguster ce café qui vous fera voyager jusqu’à ses origines.

Maintenant que vous avez parfaitement répondu à la question et réussi à émerveiller vos Petits-Enfants, vous pourriez être désormais exposé à une nouvelle question : « Dis grand-mère c’est où l’Ethiopie ? »

Pour leur parler de ce pays de la corne de l’Afrique, parlez-leur des animaux sauvages qui peuplent cette région du monde.

Dans cette optique Grand-Mercredi et Café Privilège vous propose cet imagier, à télécharger ici et gratuitement, pour s’amuser autour des plus beaux animaux du monde : le lion majestueux ou la girafe nonchalante et que dire de l’éléphant … ils y sont tous !

Partager un Petit-Déjeuner avec ses Petits-Enfants c’est un immense bonheur pour tous les Grands-Parents mais réussir en plus à l’agrémenter d’une activité ludique, c’est un formidable rituel !

Si vous appréciez de commencer votre journée par une tasse de café… Cliquez ici pour découvrir d’incroyables cafés !

Téléchargez l’imagier ici

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