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4 plans anti-canicule

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4 plans anti-dessèchement

Vous avez été très nombreuses à m’écrire pour savoir si j’avais des idées ou des astuces anti-canicule. N’ayant pas le numéro de téléphone personnel de Laurent Cabrol, j’ai au moins pris le temps de vous livrer mes 4 plans anti-dessèchement.
C’est bien la moindre des choses que je puisse faire pour vous toutes, qui êtes dans le même état que moi. A savoir : cadenassées chez vous, dans une quasi-obscurité, prêtes à chasser le plus infime rayon de soleil.

Voici donc une « to-do list » de réflexes à avoir pour tenir la distance avec vos Petits-Enfants, au frais, et dès aujourd’hui. Pas inutile cet été non plus, compte tenu des prévisions brûlantes…

– La Pizza-Fruits. Remplacer la pâte à pizza par une tranche de pastèque. Disposer des rondelles de kiwi, de banane, des quartiers de  clémentine ou d’orange, et des myrtilles. Saupoudrer le tout de noix de coco râpée. Vos Petits-Enfants auront ainsi l’impression d’avoir confectionné une pizza avec vous et vous pourrez vous vanter de leur avoir fait manger des fruits ! A partager bien évidemment tous ensemble au goûter, sans oublier d’en garder une part pour les parents !

– Le Glaçon-Fruit. Chacun choisit son fruit, à glisser comme son nom l’indique dans un bac à glaçons avec de l’eau.  1H30 plus tard, sortir les glaçons-fruits du congélateur. (Plan infaillible avec une framboise, une myrtille et même une feuille de menthe). Cela va sans dire : l’eau prendra le goût de leur fruit préféré !

– L’Apéro fruité. Avec de l’eau plate ou gazeuse, du sirop (de pastèque ou de cassis), des oranges en rondelle, vos glaçons-fruits tout juste réalisés et quelques mini-verres ballons, votre tribu aura l’impression de pouvoir trinquer à la façon des grands. Effet d’optique garanti, qui vaut bien un petit MMS aux parents pour la blague !
Croyez-moi : ils vont adorer faire « tchin » avec vous.

– Une pêche aux « panards ». Dans une grande bassine d’eau, placer une orange, une pomme, une banane, ou tout autre fruit de saison. Assis sur une chaise autour de la bassine, chacun devra attraper le maximum de fruits…à l’aide de ses pieds. Orteils au frais pendant 20 minutes au moins et fou rire assuré !

Et puis à partir du 1er juillet les plus téméraires d’entre vous pourront aller dormir à la belle étoile avec leurs petits-enfants !
Quelques grands parcs parisiens seront ouverts 24h/24 et sécurisés :  Parc des Buttes-Chaumont, Montsouris, Martin Luther King, Citroën… Préparez les hamacs et prévenez le grand-père.
Si avec ça ils ne font pas le plein de souvenirs !

Granny (hot, hot…)


Une grosse vague de chaleur a envahi le pays… Voici quelques réflexes à adopter, pour vous comme pour vos petits-enfants pour bien supporter la canicule.

  •  Proposez régulièrement à boire à vos Petits-Enfants sans attendre qu’ils aient soif et buvez avec eux. Evitez de leur donner des sodas, même très frais, qui ne sont pas déshydratants
  •  Mouillez les plusieurs fois par jour, notamment la nuque et les avant-bras
  •  Evitez de sortir de chez vous avant 18h ou d’organiser une journée jardinage ou bricolage avec vos Petits-Enfants ! C’est le moment de faire des jeux calmes ensemble, lire des histoires et lancer un grand coloriage tous ensemble. Et s’il fait trop chaud chez vous, emmenez les dans un endroit climatisé, au cinéma, dans une bibliothèque ou au restaurant
  •  Maintenez votre habitation au frais en ouvrant les fenêtres tôt le matin, tard le soir et la nuit. Provoquez des courants d’air dans tout la maison dès que la température extérieure est plus basse que la température intérieure puis fermez les volets pour maintenir la fraîcheur chez vous
  • Faites manger vos Petits-Enfants en quantité raisonnable mais suffisante et préférez les fruits et légumes frais riches en eau comme le concombre, le melon, la pastèque et les fraises. Ils vont leur permettre de faire le plein de sels minéraux qu’ils perdent en transpirant

Retrouvez ici les recommandations du Ministère de la santé : Les bons réflexes en cas de canicule

 

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