Vos Petits-Enfants passent des heures les yeux rivés sur un écran, et vous vous demandez parfois comment les décoller ? Bonne nouvelle : la science a une réponse simple, gratuite et qui n’a besoin d’aucun chargeur : les arbres. 

Grand-Mercredi vous explique pourquoi cette habitude toute simple peut changer leur vie, et la vôtre aussi.

Les arbres réduisent le stress en moins de 5 minutes

Des chercheurs japonais ont découvert quelque chose d’étonnant : se promener en forêt, ou même simplement s’asseoir sous un arbre, fait baisser le taux de cortisol, l’hormone du stress, en moins de cinq minutes. Ils ont même donné un nom à cette pratique : le Shinrin-yoku, que l’on traduit par “bain de forêt”.

Astuce Grand-Mercredi : la prochaine fois que vos Petits-Enfants rentrent de l’école un peu tendus ou agités, proposez-leur 10 minutes dans un parc avant le goûter, vous serez surpris du résultat !

La nature améliore la concentration… et les résultats scolaires

Des études menées auprès d’enfants ont montré que ceux qui passent du temps régulier en plein air, au contact de la nature, ont une meilleure capacité à se concentrer ensuite. Pour les enfants qui ont du mal à rester assis et attentifs, les arbres font parfois ce que les cahiers ne parviennent pas à faire.

La prochaine fois que vous êtes au contact d’un arbre, posez votre main sur son écorce avec votre Petit-Enfant et demandez-lui d’estimer son âge. C’est un petit jeu qui éveille la curiosité !

Un arbre, ça raconte une histoire

Savez-vous que certains arbres de nos forêts ont vu passer la Révolution française, les deux guerres mondiales, et plusieurs générations de votre famille ? Un chêne centenaire en forêt de Fontainebleau ou un platane de village est souvent le témoin silencieux de l’Histoire. Vos Petits-Enfants adorent les histoires, et celle des arbres est l’une des plus longues qui soit.

Astuce Grand-Mercredi : rendez-vous ensemble sur le site de l’association Arbre Remarquable de France pour trouver l’arbre le plus vieux près de chez vous. Faites-en une petite excursion et laissez votre Petit-Enfant le photographier, le toucher, l’observer car ce genre de souvenir ne s’efface pas.

Et vous, Grands-Parents, vous y gagnez aussi !

Se promener en forêt avec un Petit-Enfant, c’est l’une des plus belles façons de transmettre sans même s’en apercevoir. Alors La prochaine fois que vous cherchez une idée pour votre prochain mercredi ensemble, laissez tomber le musée ou le cinéma, dirigez-vous vers le premier bois ou parc arboré de votre ville. Les arbres ont tout ce qu’il faut.